STARK UND GESUND IM JOB!

Wie kann ich trotz Stress und beruflicher Belastung die eigene Gesundheit fördern? – Wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Antworten liefert die Positive Psychologie. In diesem Workshop lernen Sie einfache und sehr effektive Methoden, wie Sie Ihre Zufriedenheit und Ihre Gesundheit steigern, Ihre Stärken entdecken und nutzen und einen achtsamen und motivierenden Umgang mit sich und anderen finden. Sie entwickeln Ihr eigenes Selbststärkungsprogramm zur Verbesserung Ihrer Life-Work-Balance und zur Erhöhung der Resilienz und Gesundheit im Alltag und Job.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer …
• entwickeln Strategien zur Erhöhung des subjektiven Wohlbefindens und der
eigenen Zufriedenheit in Beruf und Alltag.
• setzen sich mit ihren Stärken auseinander und bekommen Möglichkeiten an
die Hand, diese gezielter im Job einzusetzen.
• lernen Strategien, um auch in komplexen und arbeitsintensiven Momenten
erfolgreich und motiviert mit sich, anderen und den Aufgaben umzugehen.
• erstellen ihr eigenes Programm zur Selbststärkung und Erhöhung der
Widerstandsfähigkeit.

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Pädagogik und Bildung.

Zeit: 2 Tage kompakt und 3 Tag intensiv

Wissenschaftliche Erkenntnisse werden in kurzen theoretischen Inputs vermittelt und wechseln sich praktischen und praxisnahen Übungen ab. Diese werden anschließend reflektiert und die Lernerfahrungen in den beruflichen und privaten Alltag integriert.